Lymfhälsan
– workshop om lymfsystemet och hur kan du underhålla det –
Lite teori och mycket övning !
Lymfsystemet kallas ofta ”det bortglömda systemet” trots att det är en jätteviktig del av kroppens cirkulation, ett ”dottersystem” till blodcirkulationen. Men lymfsystemet är så mycket mer än så: det tillhör ditt immunförsvar och är både kroppens avlopp- och reningssystem. Samt ombesörjer en särskild transportsträcka för fett i matsmältningen.
* Men vad vet du om lymfsystemet, dess samverkan med andra system i kroppen?
* Hur kan lymfsystemet underhållas och stödjas för just din kropp och din hälsa?
* Vilka enkla yogiska tekniker finns tillgängliga för oss alla att jobba med lymfan?
* Vad kan kosten bidra med?
* Har betydelse hur du tränar för övrigt?
* Ålder, tidigare sjukdomar, operationer, osv….hur gör vi då för att stödja lymfan?
* Hjärnans eget lymfsystem heter ”det glymfatiska systemet”, vad är det och hur kan vi jobba för att underhålla det och kanske förebygga en del sjukdomar?
Vi dyker ner i dessa frågor och du kanske får en och annan aha-upplevelse…☺ ?
Workshopen avslutas med en lång och härlig egen lymfdränage (ca 45 min) när du lär dig egenmassage. Ansiksdränage ingår i detta. Skillnaden mellan ansiktsmassage med Gua Sha och lymfdränage förklaras.
Lymfdränagen avslutas med en andningsmeditation eller Nidra (beroende på tid), eftersom vila och djupandning direkt efter en lymfdränage förstärker effekten.
Handouts får du också (att komma ihåg all spännande info du fick ta del av) ☺
Välkommen !
Workshopen om LYMFHÄLSAN bokar du i länken nedanför.
Som du vid det här laget redan vet… är jag dipl. Lymfmassör (med vidare fördjupning för rehab/postoperativ lymfdränage) och är också lymfyogalärare på Soulyoga. Kombinerar gärna i unika klasser dessa kunskaper och lite till från mina andra yogastilar och erfarenheter 🙂.
Japp! Du får något riktigt genuint speciellt om du kommer hos mig. Prova!
LYMFYOGA klasser har jag också på Soulyoga varannan söndag under VT23. För info och bokningar klicka här, då kommer du direkt till bokningstjänsten:
